ukstyle.ruАроматерапия
Ароматерапия – это массаж с применением ароматических масел растительного происхождения, которые выбирают с учетом эффекта, который вы хотите получить от массажа. Они особенно эффективны для снятия напряжения. Масло можно сочетать с любым видом массажа, особенно с поверхностными поглаживаниями, самыми легкими и безболезненными.
Ароматические масла очень концентрированные, поэтому их надо разводить с основным маслом в пропорции один к двум. Каждое из масел обладает специфическими свойствами, поэтому тщательно подбирайте масло, которое подходит вам. Прежде чем использовать эфирное масло, ознакомьтесь с инструкцией в аннотации. Начните использование масел с малых доз. Необходимо в начале проверить эфирное масло на индивидуальную непереносимость особенно для людей, склонных к аллергическим реакциям, для этого нанесите немного разбавленного эфирного масла на чувствительные участки тела (например - запястье), и понаблюдайте, последуют ли аллергические реакции. Не стоит наносить на кожу неразбавленные эфирные масла (особенно детям и людям с нежной кожей). Избегать попадания эфирных масел в глаза. Беременным женщинам, больным эпилепсией и шизофренией эфирные масла применять только под наблюдением специалиста.
Наиболее распространенные ароматические масла.
- Апельсин: снимает апатию, депрессию, не следует принимать солнечные ванны в течении 6 часов после применения.
- Герань: снимает депрессию, следует использовать слабую концентрации.
- Иланг - иланг: снимает депрессию, следует использовать слабую концентрацию.
- Имбирь: согревает, тонизирует, следует использовать слабую концентрацию.
- Жасмин: снимает депрессию, апатию, но не следует использовать во время беременности и для младенцев.
- Кипарис: респираторные проблемы, ревматические боли, нельзя использовать в первые месяцы беременности.
- Лаванда: снимает стресс, боли, в том числе головные.
- Ладан: снимает стресс.
- Можжевельник: снимает боли, не рекомендуется использование во время беременности.
- Мята: снимает апатию, головные боли, проблемы с пищеварением, но следует использовать слабую концентрацию.
- Нероли: снимает стресс, депрессию, следует использовать слабую концентрацию.
- Роза: снимает стресс, депрессию, следует использовать слабую концентрацию.
- Розмарин: снимает апатию, боли, не рекомендуется использование во время беременности, при повышенном кровяном давлении или эпилепсии.
- Сандал: снимает стресс, проблемы с кожей.
- Эвкалипт: снижает боли, помогает при респираторных заболеваниях, следует использовать слабую концентрацию.
Женский журнал Светлана Волкова