ukstyle.ruСекрет Борьбы С Ленью, Который Все Знают, Но...
Лень – коварный зверёк. С виду безобидный, а на самом деле, в определённый момент, злобный…
Почему нам мешает лень и как с ней бороться?
Нет ничего проще…
Для борьбы с ленью нужен жёсткий и категоричный метод!
Давайте разберём конкретный пример.
Когда меня жизнь заставила заняться бегом, мне приходилось вставать рано утром перед работой. Это было единственное свободное время в течение дня.
Вставать приходилось в 6 утра. Следует отметить, что была зима! На улице двадцатиградусный мороз!
Представляете ситуацию? Зима. 6:30 утра. На улице темнотища, жуткий пронизывающий холод!
Лежать бы себе в тёплой постели и никуда не выходить. Лень так и шепчет: «Какого фига тебе нужен этот бег?! Сиди дома!»
Как в такой ситуации преодолеть лень и сделать то, что нужно?
Здесь есть один важный нюанс…
Со временем, постепенно возникает тяга к тренировкам, но ЛЕНЬ вставать по утрам – остаётся!
Вот где собака-то порылась…
Посмотрим на типичную схему захвата ленью НАШЕЙ силы воли, для рассматриваемого примера.
1 СТУПЕНЬ. Всё начинается с того, что звенит в назначенное время будильник: «Дзинь-дзинь…!!!» Первая мысль в голове: «Ну, ладно… полежу ещё минутку и встану…»
Сквозь сон, еле-еле вспоминаем, что сегодня понедельник и мы решили заняться бегом…
Человеческая натура очень странная вещь… (До сих пор не могу понять, почему, когда нужно начать какое-нибудь ВАЖНОЕ дело, точкой отсчёта выбираем именно понедельник??? Видимо, это одно из скрытых проявлений лени)
Внимание! Ежели на этом этапе не заставить себя встать, то потом будет тяжелее это сделать. Но об этом позже…
Дальше всё идёт по накатанной.
2 СТУПЕНЬ. На данном этапе начинаем себя мысленно ЗАСТАВЛЯТЬ.
«Мне нужно вставать!» - и лежим дальше.
«Я просто обязан это сделать!» - лежим…
«Блин, я же обещал своей любимой бабушке, что начну бегать по утрам…»
Идёт САМООБМАН.
3 СТУПЕНЬ. Сила воли сдаёт свои позиции и теперь лень всецело властвует: «Сегодня не очень хочется бегать. Холодно. Начну завтра…» и т. д. и т. п.
А теперь я вам открою самый великий секрет борьбы с ленью!
ЛЕНЬ БОИТСЯ ДЕЙСТВИЯ! НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ – ваше грозное оружие против лени.
Просто? А вы что ожидали?
Не нужно ничего выдумывать сверхсложного и строить целые научные теории по этому поводу…
В этой статье дан лишь один самый яркий пример проявления лени. Всё, что будет сказано дальше применимо к любой ситуации.
Несколько конкретных советов по эффективной борьбе с ленью:
• Если вы задумали важное для вас дело, не откладывайте его в дальний ящик. Начните действовать немедленно!
Решили заняться бегом? Не нужно ждать понедельника – начните занятия немедленно.
• Нужно рано вставать? Утром, как только услышали будильник – сразу же вставайте. Старайтесь ни о чём не думать. Секрет именно в том, чтобы начать движение без разговоров и РАЗМЫШЛЕНИЙ. Лишние размышления лишь подстёгивают лень к активному сопротивлению.
Быстро оделись, умылись холодной водой, чтобы взбодриться и всё – вы готовы к великим делам!
Кстати, на эту тему я уже писал статью под названием «Как быстро проснуться и сохранить бодрость на весь день?» При желании можете ознакомиться.
Резюмируем всё вышесказанное:
МЕНЬШЕ СЛОВ (размышлений) – БОЛЬШЕ ДЕЛА!
Удачи в борьбе с ленью!
Краснобородько Дмитрий – автор книги «Как за 14 дней помочь своему сердцу» http://www. 14dayshelp. ru